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第1要事：“油”满全身
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3 z" {$ u/ ]% I" p- M3 K( j! C 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. d& e5 g, f+ J+ d& a7 G4 b
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第2要事：砂糖去唇皮9 j' Z2 }; W' E- V" S2 N% w
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# l) y$ n4 {( J
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第3要事：茶包敷眼: r# G% M/ d$ G! F& }6 {1 F
# k. A& u; x5 `$ e; s' h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- }8 s9 {$ O3 e* g( q' E3 J注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! p: S5 K' V( p
6 V7 p5 R( I" [9 E9 \* ^ 第5要事：滋润双手
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4 G7 R; Y! w) \- ?9 o8 {% d& Q: I 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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$ C8 d4 p [) Z( q1 k' q( ~/ b1 p, t 第6要事：伸展运动* @) r) Y( L; l8 a; X2 Q V
2 w" J" ]0 g! e 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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; T' ~$ r7 f, v4 Z/ U' Y: B% N 第7要事：别喝太多* V& i4 l& Z7 U, v- A; a i
% d7 j: a7 {7 g' v7 ]# r' `, @: P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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- s: t/ \* X7 Z! ~8 C. c 第8要事：补充水分
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9 [9 n- Z) \: w: N0 q/ E 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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1 {7 A+ o# F/ J* z0 K* S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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* h6 _- h6 Y+ \ 第10要事：早睡早起
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6 O' v! m4 } S0 @ ]/ [7 G 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?